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泡脚时加洗脚液保健又防护脚气

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发布日期:2018-08-06 编辑:大家目标找黑庄拿人民币 点击:

人体健康与脚密切相关。人有脚,就好像树有根,树枯根先竭,人老脚先衰。脚对人体的摄生保健效果,很早就引起古人的重视和研讨。其间“足浴”更以其简洁灵验的特色,盛行千载而不衰。古书《琐碎录》中称:“足是人之底,一夜一次洗”。文坛大师苏东坡、陆游等留有“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓”,“洗脚上床真一快,稚孙渐长解烧汤”的诗句。贵为“皇帝”的乾隆皇帝,也信仰“晨起三百步,晚间一盆汤”的摄生之道。

  祖国医学以为,人体五脏六腑在脚上都有相应的投影,脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的停止点,踝关节以下就有六十多个穴道。如果常常用热水浴脚,能刺激足部穴道,增强血脉运转,调度脏腑,舒通经络,增强推陈出新,然后到达强身健体祛除病邪的意图。我国民间歌谣云:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”,这是颇有道理的。

  人们的脚掌上布满了许多血管,故国外医学专家把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌上有很多的神经末稍与大脑相连,脚掌上还有通往全身的穴道,脚心上有个涌泉穴,按摩这个穴道,具有滋阴补肾,保养五脏六腑的效果。所以按摩脚心能活泼经气,强壮身体,避免早衰, 利于健康长寿。老年人常常按摩脚心,可避免腿脚麻痹,举动无力,脚心凉冷等现象。

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  泡脚时加洗脚液,水的温度一般保持在40℃左右,水量以能淹过脚踝部为好,双脚放热水中浸泡5至10分钟,然后用手按摩脚心。按摩的手法要正确,不然达不到祛病健身的意图。每晚用热水浴脚后坐在床边,将腿屈膝抬起,放在另一条腿上,膝心歪向内侧。按摩左脚心时用右手,按摩右脚时用左手,替换按摩,直到部分发红发热停止。动作要缓和、连接,轻重要适宜。刚开始速度要慢,时间要短,等习惯后再逐渐加速按摩速度。

  在按摩脚心的一起,还要多动动脚趾。祖国医学以为,大拇趾是肝、脾两经的通路。多活动大拇趾,可舒肝健脾,增进胃口,对肝脾肿大也有辅佐效果。第四趾属胆经,按摩之可防便秘、肋骨痛;小趾属膀胱经,能纠正妇女子宫体位。所以,足浴后按摩脚底、脚趾具有重要的保健医效果果。特别对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻痹痉挛、肾虚腰酸腿软、失眠、缓慢支气管炎、周期性偏头痛、痛经及肾功能紊乱等都有一定的效果或辅佐治效果果。

  泡脚时,在热水中参加洗脚液,还可防治脚癣、脚干裂、脚臭、脚汗过多、足跟痛、冻疮、下肢浮肿麻痹、四肢不温、举动无力、伤风、风湿性关节炎及夜尿频症。


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